الحديد
-
ما الذي يبطل مفعول حبوب الحديد؟ 6 أطعمة ومشروبات عليك تجنبها
هل تتناول مكملات الحديد بانتظام ولكنك لا تشعر بأي تحسن؟ هل ما زلت تعاني من أعراض نقص الحديد مثل التعب،…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 مكملات حبوب الحديد لعام 2024، وفقا للخبراء
هل تشعر بالتعب والإرهاق بشكل دائم؟ هل تجد صعوبة في التركيز وإتمام مهامك اليومية؟ هل لاحظت شحوب بشرتك وضعف أظافرك…
أكمل القراءة » -
ماهو أفضل وقت لتناول حبوب الحديد؟
أفضل وقت لتناول مكملات الحديد هو على معدة فارغة، لذا يُفضل تناوله قبل ساعة من الطعام أو بعده بساعتين. يعتمد…
أكمل القراءة »